管轄する領域は東京都区部（東京23区）、多摩地域（26市と西多摩郡3町1村）および東京都島嶼部（大島、三宅、八丈、小笠原）の4支庁（2町7村）からなっている。沖ノ鳥島、南鳥島を含む小笠原諸島を含むため、日本最南端および最東端に位置する都道府県でもある。東京都に対して公式に用いられる英語名称は"Tokyo Metropolis"である。Metropolis自体に法令上の定義は存在しないが、一般には「（周辺都市に対する）中核都市・主要都市」「母都市(mother city)」「首都」の語義で使用される。

奥多摩町

奥多摩町（おくたままち）は、東京都の多摩地域北西部に位置し、西多摩郡に属する町。多摩地域に3つある町のひとつ。面積は東京都の市区町村の中で最も広い。青梅市への通勤率は16.4%（平成22年国勢調査）。

世田谷区

世田谷区（せたがやく）は、東京都の区部西部に位置する特別区である。人口は東京都区部の中では最大の約94万人で、政令指定都市のうち、静岡市から北九州市までの8市の人口を上回る。

八丈町

八丈町（はちじょうまち）は、東京都の島嶼部に位置する町。伊豆諸島南部の八丈島および八丈小島を町域とする。八丈小島は現在無人島である。

新宿区

新宿区（しんじゅくく）は、東京都の区部中央に位置する特別区。東京都の都庁所在地である[注 1]。

東村山市

東村山市（ひがしむらやまし）は、東京都の多摩地域北部に位置する市。人口は約15万人。高田馬場駅まで西武新宿線で最短21分（特急）という地の利から、ベッドタウンとして開発が進められた。

江戸川区

江戸川区（えどがわく）は、東京都の区部東部に位置する特別区。

荒川区

荒川区（あらかわく）は、東京都の区部北東部に位置する特別区。

練馬区

練馬区（ねりまく）は、東京都の区部北西部に位置する特別区。特別区の中で最新の区である。

葛飾区

葛飾区（かつしかく）は、東京都の区部北東部に位置する特別区。

杉並区

杉並区（すぎなみく）は、東京都の区部西部に位置する特別区。

立川市

立川市（たちかわし）は、東京都の多摩地域中部に位置する市。

八王子市

八王子市（はちおうじし）は、東京都西部（多摩地域）に位置する市。2015年に東京都で初めて中核市に指定され現在も都内唯一の中核市となっている。東京府（現在の東京都）において、東京市（現在の東京23区）に次いで2番目に市制を施行した市である。人口は約57.7万人で、都内では東京都区部に次ぐ第2位である（市のなかでは最多）。面積は奥多摩町に次いで、東京都の市区町村で2番目に広い。

目黒区

目黒区（めぐろく）は、東京都の区部南西部に位置する特別区[2]。

大田区

大田区（おおたく）は、東京都の区部南部に位置する特別区。

中野区

中野区（なかのく）は、東京都の区部西部に位置する特別区。

国分寺市

国分寺市（こくぶんじし）は、東京都の多摩地域中部に位置する市。

羽村市

羽村市（はむらし）は、東京都の多摩地域西部に位置する市。東京都で最も人口が少ない市である。

国立市

国立市（くにたちし）は、東京都の多摩地域中部に位置する市。

稲城市

稲城市（いなぎし）は、東京都の多摩地域南部に位置する市。人口は約9万人。日本住宅公団（現・独立行政法人都市再生機構）による1970年代以降の多摩ニュータウン建設や京王相模原線および小田急多摩線の沿線開発に伴い、多摩川流域の既存住宅地と合わせた人口が急増した。古くからナシやブドウの産地である。特に「稲城の梨」はブランド梨として有名であり、現在でも住宅地の中に多くの梨農園や梨の直売所が見られる。サッカーJリーグ・東京ヴェルディのホームタウンでもある。多摩ニュータウンのファインヒル向陽台地区は1995年度に都市景観100選大賞を受賞。

三宅村

三宅村（みやけむら）は、東京都の島嶼部に位置する村。伊豆諸島を構成し、所属する郡はなく「東京都三宅村」が正式な表記である。所管する都の行政出先機関は三宅支庁。

利島村

利島村（としまむら）は、東京都の島嶼部に位置する村。伊豆諸島北部の利島全域を村域とする。所属する郡はなく「東京都利島村」が正式な表記である。所管する都の行政出先機関は大島支庁。住所は大字が存在せず、島内全域が「東京都利島村◯◯番地」である。

大島町

大島町（おおしままち）は、東京都の島嶼部に位置する町。伊豆諸島の北端にある伊豆大島全域を町域とし、所属する郡はなく「東京都大島町」が正式な表記である。三原山、椿、あんこさんで知られる。気候は温暖であり、 年間平均気温は摂氏15.8度。

西東京市

西東京市（にしとうきょうし）は、東京都の多摩地域東部に位置する市。2001年（平成13年）1月21日、田無市と保谷市が合併して発足した。21世紀最初の新設合併により誕生した市である。

新島村

新島村（にいじまむら）は、東京都の島嶼部に位置する村。伊豆諸島の新島と式根島の2島からなる。温泉、ビーチなどの観光業が盛んで、人口は約3000人。気候は、夏は比較的涼しく冬は比較的暖かい。

青梅市

青梅市（おうめし）は、東京都の多摩地域北西部に位置する市。島嶼部（とうしょぶ）を除いた東京都の市町村では4番目に面積が広い。

日野市

日野市（ひのし）は、東京都の多摩地域南部に位置する市。人口は約19万人。

日の出町

日の出町（ひのでまち）は、東京都の多摩地域西部に位置し、西多摩郡に属する町。

瑞穂町

瑞穂町（みずほまち）は、東京都の多摩地域北部に位置し、西多摩郡に属する町。

狛江市

狛江市（こまえし）は、東京都の多摩地域東部に位置する市。

調布市

調布市（ちょうふし）は、東京都の多摩地域東部に位置する市。東京23区に接し交通の便も良いが、古くからの寺社や武蔵野の自然も残っており、都心に近く住環境の整った住宅地である。古刹深大寺で知られ、隣接する神代植物公園は旧寺領であった。名物として深大寺そばがあり、その歴史は古く、江戸名所図会に記載がみられる。

東久留米市

東久留米市（ひがしくるめし）は、東京都の多摩地域東部に位置する市。人口は約11万7千人である。

神津島村

神津島村（こうづしまむら[注釈 1]）は、東京都の島嶼部に位置する村。伊豆諸島に位置し、神津島をはじめ、漁業関係者や釣り人、ダイビングを趣味とする人々によく知られた銭洲などの島嶼からなる。所属する郡はなく「東京都神津島村」が正式な表記である。所管する都の行政出先機関は大島支庁で、神津島出張所が設置されている。公認キャラクターはかんむりん。

小笠原村

小笠原村（おがさわらむら）は、東京都の島嶼部に位置する村。小笠原諸島の30あまりの島々を村域とするが、一般住民が居住しているのは父島と母島のみである。日本の最東端（南鳥島）と最南端（沖ノ鳥島）を含む。

三鷹市

三鷹市（みたかし）は、東京都の多摩地域東部に位置する市。北多摩地域にあり、東端で東京23区と隣接する。キャッチフレーズは「水と緑の公園都市」。

武蔵村山市

武蔵村山市（むさしむらやまし）は、東京都の多摩地域北部に位置する市。武蔵野台地の西に位置し、狭山丘陵を挟んで埼玉県と接している。

清瀬市

清瀬市（きよせし）は、東京都の多摩地域北東部に位置する市。

福生市

福生市（ふっさし）は、東京都の多摩地域西部に位置する市。人口は約6万人。都心からは約40kmの位置にあり、東西は約3.6 km、南北が約4.5kmである。

板橋区

板橋区（いたばしく）は、東京都の区部北部の荒川沿いに位置する特別区。

府中市

府中市（ふちゅうし）は、東京都の多摩地域中部に位置する市。人口は約26万人。東京都のほぼ中央に位置し、旧北多摩郡に属する。市名は律令時代に武蔵国の国府が置かれたことに由来し、現在も東京多摩地域の拠点都市のひとつとなっている。当地以外の国府・府中と区別するため武蔵府中と呼ばれることもある（例：武蔵府中税務署）。

檜原村

檜原村（ひのはらむら）は、東京都の多摩地域西部に位置し、西多摩郡に属する村。島嶼部（とうしょぶ）を除いた本州内の東京都における唯一の村。面積は奥多摩町、八王子市に次いで、東京都の市区町村で3番目に広い。あきる野市への通勤率は15.5%（平成22年国勢調査）。「桧原村」と書くこともある。

青ヶ島村

青ヶ島村（あおがしまむら）は、東京都の島嶼部に位置する村。伊豆諸島南部の青ヶ島全域が村域。郡には所属していない。青ヶ島村を所管する行政出先機関は八丈支庁。日本政府が実効支配していない北方領土各村を除き、日本国内で最も人口の少ない市町村である。2014年にアメリカの観光保護NGOの"One Green Planet"が青ヶ島を「死ぬまでにみるべき世界の絶景13」という記事で紹介し、2016年7月5日にスミソニアン博物館が青ヶ島村を「活火山内に眠る日本の街」という記事で紹介したことで、世界から観光客や取材班が押し寄せてくるようになった。

足立区

足立区（あだちく）は、東京都の区部北東部に位置する特別区。

北区

北区（きたく）は、東京都の区部北部に位置する特別区。

御蔵島村

御蔵島村（みくらじまむら）は、東京都の島嶼部に位置する村。伊豆諸島中部の御蔵島および無人島の藺灘波島（いなんばじま）を村域とする。東京都の島嶼町村域には郡制が施行されていないため「東京都御蔵島村」が正式な表記である。所管する都の行政出先機関は三宅支庁。

あきる野市

あきる野市（あきるのし）は、東京都多摩地域西部に位置する市。1995年（平成7年）9月1日に秋川市と五日市町が合併して発足した。

町田市

町田市（まちだし）は、東京都の多摩地域南部に位置する市。人口は約43.5万人。

文京区

文京区（ぶんきょうく）は、東京都の区部中心部近くに位置する特別区。

小金井市

小金井市（こがねいし）は、東京都の多摩地域東部に位置する市。

品川区

品川区（しながわく）は、東京都の区部南部に位置する特別区。

武蔵野市

武蔵野市（むさしのし）は、東京都の多摩地域東部に位置する市。人口は約15万人。

東大和市

東大和市（ひがしやまとし）は、東京都の多摩地域北部に位置する市。

豊島区

豊島区（としまく）は、東京都の区部北西部に位置する特別区。

千代田区

千代田区（ちよだく）は、東京都の区部中心部に位置する特別区。国会議事堂、首相官邸、最高裁判所をはじめとする主要政府機関、また日本を代表する大企業の本社が数多く置かれる。

墨田区

墨田区（すみだく）は、東京都の区部東部に位置する特別区。

台東区

台東区（たいとうく）は、東京都の区部北東部に位置する特別区。面積は23区の中で最も狭い。

多摩市

多摩市（たまし）は、東京都の多摩地域南部に位置する市。人口は約14万7千人。

中央区

中央区（ちゅうおうく）は、東京都の区部中央に位置する特別区。東京23区のほぼ中央に位置する。

江東区

江東区（こうとうく）は、東京都の区部東部に位置する特別区。

小平市

小平市（こだいらし）は、東京都の多摩地域北部に位置する市。人口は約19万5千人(2020年10月時点)。

港区

港区（みなとく）は、東京都の区部中央に位置する特別区。

昭島市

昭島市（あきしまし）は、東京都多摩地域中部に位置する市。人口は約11万人。

渋谷区

渋谷区（しぶやく）は、東京都の区部中央に位置する特別区。